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Personal Training für Frauen
in Berlin, auch online

Hi, ich bin Janina!

Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin, Coach bei StressEssen

Ich helfe gestressten Business-Frauen mit Hilfe eines ganzheitlichen Konzepts zu einem fitten & gesunden Körper und einem stressreduzierten Leben

Mein ganzheitliches Personal Training Konzept für Frauen

Du musst jeden Tag volle Leistung bringen,

aber fühlst dich unattraktiv,

schlapp und einfach nicht wohl in deinem Körper?

In nur 4 Monaten begleite ich Dich persönlich Schritt für Schritt dabei, neue Gewohnheiten aufzubauen. 

  • dich körperlich, mental und emotional so auszurichten, dass Du Deine Ziele auch nach meiner Begleitung mit Freude erreichst bzw. beibehältst!

  • und dich auch äußerlich wieder zu der selbstbewussten, starken, vitalen Führungskraft 

werden zu lassen, die Du innerlich schon bist!

Ziel:

Dein Wohlfühlkörper

und volle Energie!

Nachhaltig.

Für wen?

Frauen mit Leistungsdruck,

Führungskräfte,

Unternehmerinnen

Privatstudio in

13189

Pankow/

Prenzlauer Berg

Verena

(...) Mein Essdrang ist momentan schlicht weg und ich habe mich seit längerer Zeit nicht mehr übergessen. (...)

Tina K.

(...) So einen engagierten Coach, der sich mit so viel Herz, Humor und Fachwissen auch wirklich mit mir beschäftigt, hatte ich noch nie! (...)

Mila K.

(...) Ich habe tolle Erfolge mit Aussicht auf Nachhaltigkeit erzielt und das nicht nur durch das Training, sondern auch durch vielfältige Beratung in Sachen Ernährung und Stressbewältigung. (...)

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Deine Vorteile:

Kraftaufbau Personal Training

Kraftaufbau

Schöne Formen,

aufrechte Haltung=

Du fühlst dich stark

und strahlst das auch aus!

Gewichtsreduktion Personal Training

Gewichtsreduktion

durch das "natürliche"

Einhalten der Energiebilanz

(weniger Stressessen,

mehr im Einklang mit dem Körper)

Volle Energie durch Personal Trainerin Pankow

Volle Energie

durch einen

ganzheitlichen Ansatz:

Bewegung, Ernährung, Stressmanagement

Mentale Unterstützung beim Aufbau einer Sportroutine

Mentale Unterstützung

Wir machen

Versagensängsten

und Selbstwerträubern

den Gar aus!

Gesundheitsvorsorge durch Personal Training

Beste Gesundheitsvorsorge

Starker Rücken,

stabile Knie...

Wir nutzen den Körper

so, wie er es verdient!

Bleibende Effekte

Bleibende nachhaltige Effekte durch Personal Trainerin Janina Lemme

durch eine

individuelle Strategie,

die an DEINEN Alltag

angepasst ist

Spaß beim Training bei ChangeLife Berlin in Prenzlauer Berg

Spaß beim Training

Leichter Einstieg,

Motivation!

Du bestimmst immer

mit, was dir gut tut!

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Personal Training im Studio oder Online Coaching.

Übersicht über Inhalte und Kosten

Personal Training Studio für Frauen Berlin.jpg

Hier wird trainiert und gecoacht

Daria Franke und Janina Lemme_edited.jpg

Ausbildungen, berufliche Erfahrungen und mein persönlicher Leidensweg

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Erfolgsgeschichten und persönliche Meinungen

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