Mein ganzheitliches Personal Training Konzept für Frauen
Du musst jeden Tag volle Leistung bringen,
aber fühlst dich unattraktiv,
schlapp und einfach nicht wohl in deinem Körper?
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In nur 4 Monaten begleite ich Dich persönlich Schritt für Schritt dabei, neue Gewohnheiten aufzubauen.
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dich körperlich, mental und emotional so auszurichten, dass Du Deine Ziele auch nach meiner Begleitung mit Freude erreichst bzw. beibehältst!
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und dich auch äußerlich wieder zu der selbstbewussten, starken, vitalen Führungskraft
werden zu lassen, die Du innerlich schon bist!
Ziel:
Dein Wohlfühlkörper
und volle Energie!
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Nachhaltig.
Für wen?
Frauen mit Leistungsdruck,
Führungskräfte,
Unternehmerinnen
Verena
(...) Mein Essdrang ist momentan schlicht weg und ich habe mich seit längerer Zeit nicht mehr übergessen. (...)
Tina K.
(...) So einen engagierten Coach, der sich mit so viel Herz, Humor und Fachwissen auch wirklich mit mir beschäftigt, hatte ich noch nie! (...)
Mila K.
(...) Ich habe tolle Erfolge mit Aussicht auf Nachhaltigkeit erzielt und das nicht nur durch das Training, sondern auch durch vielfältige Beratung in Sachen Ernährung und Stressbewältigung. (...)
![Personal-Training-und-ganzheitliches-Coaching.jpg](https://static.wixstatic.com/media/6c705a_d579deda730b450db65042d05958f51d~mv2.jpg/v1/fill/w_94,h_70,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/6c705a_d579deda730b450db65042d05958f51d~mv2.jpg)
Deine Vorteile:
![Kraftaufbau Personal Training](https://static.wixstatic.com/media/579d9a09a47f4898a4d91be042c06387.png/v1/fill/w_111,h_111,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Yoga%20Position%204.png)
Kraftaufbau
Schöne Formen,
aufrechte Haltung=
Du fühlst dich stark
und strahlst das auch aus!
![Gewichtsreduktion Personal Training](https://static.wixstatic.com/media/c980229e1ec94e21b64940e1b6d61213.png/v1/fill/w_141,h_141,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Yoga%20Position%205.png)
Gewichtsreduktion
durch das "natürliche"
Einhalten der Energiebilanz
(weniger Stressessen,
mehr im Einklang mit dem Körper)
![Volle Energie durch Personal Trainerin Pankow](https://static.wixstatic.com/media/747d1cb7fe254bd68b345b0a5942acad.png/v1/fill/w_141,h_141,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Yoga%20Position%201.png)
Volle Energie
durch einen
ganzheitlichen Ansatz:
Bewegung, Ernährung, Stressmanagement
![Mentale Unterstützung beim Aufbau einer Sportroutine](https://static.wixstatic.com/media/f85843597f1f48e3b2a87d17172b4f4a.png/v1/fill/w_141,h_141,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Yoga%20Position%203.png)
Mentale Unterstützung
Wir machen
Versagensängsten
und Selbstwerträubern
den Gar aus!
![Gesundheitsvorsorge durch Personal Training](https://static.wixstatic.com/media/64308833334649d69b4dde6448c8e986.png/v1/fill/w_141,h_141,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Yoga%20Position%207.png)
Beste Gesundheitsvorsorge
Starker Rücken,
stabile Knie...
Wir nutzen den Körper
so, wie er es verdient!
Bleibende Effekte
![Bleibende nachhaltige Effekte durch Personal Trainerin Janina Lemme](https://static.wixstatic.com/media/462799e1704f45489361a3a755bccc9a.png/v1/fill/w_141,h_141,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Yoga%20Position%202.png)
durch eine
individuelle Strategie,
die an DEINEN Alltag
angepasst ist
![Spaß beim Training bei ChangeLife Berlin in Prenzlauer Berg](https://static.wixstatic.com/media/30cdd15bad124cc1bcf22d8371ffbc49.png/v1/fill/w_141,h_141,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Yoga%20Position%206.png)
Spaß beim Training
Leichter Einstieg,
Motivation!
Du bestimmst immer
mit, was dir gut tut!
Personal Training im Studio oder Online Coaching.
Übersicht über Inhalte und Kosten
Hier wird trainiert und gecoacht
Ausbildungen, berufliche Erfahrungen und mein persönlicher Leidensweg
Erfolgsgeschichten und persönliche Meinungen